雙寶媽簡嫚書的43kg減肥密技:間歇運動法+5招不復胖飲食! | 新北建案查詢網
2021年12月21日—雖然效果沒有實際運動有效,但她也表示,只要願意,永遠可以找到進步空間。簡嫚書維持身材的更多飲食、運動秘訣,下一頁繼續看~.早安嚴選商城好物.
【早安健康/蔡經謙報導】由簡嫚書執導的微電影《莉莉安的禮物》在國際電影節傳出捷報,連同「最佳女導演」在內共獲得4項大獎。事實上,簡嫚書前幾個月才剛獲得2021金鐘女配角獎,在劇中火辣性感的扮相與深刻的演技令不少網友印象深刻,而她竟然已是2個孩子的媽!由簡嫚書執導、修杰楷擔任製作人的微電影《莉莉安的禮物》日前入圍「布拉格國際電影節」多項獎項,如今傳出捷報,共獲得「最佳女導演」、「最佳原創故事」、「最佳製作人」、「最佳女主角」四項大獎。自獲得2021金鐘女配角獎後,簡嫚書在短短數月間再獲國際獎項,成為台灣之光。 (編輯推薦:金馬影后林嘉欣,淋巴按摩瘦雙下巴、消水腫4大保養秘訣!)[1]
一口喝進800顆頂級櫻桃的營養,連美國總統都推薦!〉訂閱《早安健康》一年送【櫻桃王】蒙特羅西酸櫻桃濃縮汁組[2]簡嫚書對得獎感動不已,她受訪表示,拍攝時並沒有想太多,只是全心投入,希望藉由這部片的背後含意,能讓更多民眾留意乳癌預防並多加檢查。也希望能盡快再以導演的身分拍攝其他作品。
除了導演獎項外,簡嫚書今年也以《她們創業的那些鳥事》在2021金鐘獎成功奪下戲劇節目女配角獎,在劇中再一次地突破框架化身火辣交際花,演技深獲粉絲喜愛。也因為在劇中總是穿著火辣性感,簡嫚書的身材也引起網友廣泛討論,完全看不出來已是兩個孩子的媽媽,一起看看簡嫚書有什麼瘦身、維持身材的訣竅吧!
透過高強度間歇運動(HIIT)、瑜珈及皮拉提斯,打造完美身材簡嫚書曾受訪透露,以前剛出道時有身材困擾,被人嫌胖,直到透過高強度間歇運動(HIIT)瑜珈及皮拉提斯「三管齊下」,才成功瘦到43kg。 (編輯推薦:討厭運動的醫生瘦了5㎏!一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質)[3]
而她也不吝於社群媒體與粉絲分享她的健身動作及伸展菜單,包括高抬腿、捲腹、弓箭步、交互蹲跳、棒式等有氧與肌力訓練的動作,並搭配滑盤等運動用品輔助,讓她的鍛鍊更順暢有效。
除了上述運動外,當工作忙碌沒時間時,簡嫚書也會透過日常活動增加活動量與熱量消耗,包括走樓梯取代電扶梯,走路...視美食為一種自我療癒!簡嫚書維持身材另有秘訣…找「體態 ... | 新北建案查詢網
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